练习瑜伽对乳腺癌有益处
英国媒体报道美国医学专家的最新研究结果说，那些癌细胞已从胸部扩散的乳腺癌患者也许能够从一种专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。...
新闻动态
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07-01 -
07-01练习瑜伽的常见三大误区
根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，瑜伽是走向“自知自觉”的途径，锻炼者一定要循序渐进、量力而行。...
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07-01正念瑜伽半日身心疗愈
正念瑜伽半日身心疗愈课程7月3日开讲，在这里，我们一起学习如何安然呼吸，如何踏实行走，如何于动态瑜伽练习中，洞察身心状态，安然的安住当下...
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07-01浅谈看看哪些人适合练瑜伽
虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。...
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07-01切记！练习瑜伽要中场休息
练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的过程中，每做完一个动作，教练都会让大家休息会，有的学员不太明白瑜伽练习时为什么要强调中间的休息，尤其是初学者们总是希望大运动量的练习以缓解酸涨感，往往一口气练习好几个动作--因为不明白休息的重要性，觉得休息有点浪费时间。其实这种想法是错误码率的，要知道个姿势后的放松是非常重要的。...